下午大约一点，周易继续随杨安练武。
“我现在就教你金钟六式练法，分别是降龙伏虎，霸王敬酒，青龙摆尾，野马抖，老君登位。”
“五式环环相扣，总共七七四十九个架势，锤炼身体不同的部位，每一式都有独特的搬运气血的法门。”
“我现在教你降龙伏虎式，看好了！”
杨安一边说着，一边演练。
只见他两脚向两侧微微移动，中间距离对比肩宽，脚尖朝前。两手由两侧向身前直臂缓缓上抬，双手指呈自始爪形，与肩同宽。
“切记，练的时候要配合体内的气息，用口吸气，吸气时舌尖轻抵上腭，用口齿缝吸气，全身须放松，当双手拍起至肩平时，气也正好吸满。”
周易学着他做动作。
杨安继续道：“然后用鼻将气呼出，双腿渐慢屈膝微蹲成高马步姿势，同时双手屈肘渐慢下落按至小腹前，手心朝下，此刻气正好呼出一半。用停半种钟后，迅速闭气。”
一下午的时间，周易心无杂念跟随杨安学习五式练法，虽说没有滚瓜烂熟，但也把四十九个动作练熟了。
杨安看着周易演练了一遍动作：
“你资质不错，只是年纪大了而已。记住，这五式看似简单，学会简单，但想要行云流水的练完五遍却不是那么简单的。”
“药浴我已经吩咐人已经熬好了，你去脱光衣服浸泡一刻钟。”
说完便离开了，心中暗道，五式四十九个动作看似不多，也不复杂，可是要配合呼吸打完一套动作却不是那么简单的，每一遍都需要竭尽全力，若是周易足够努力，一个月只能能在半个时辰内打完五遍，真的收他为徒也未免不可。
可要是半途而废，达不到要求，便是周万虎也不好意思让他继续教吧。
周易这边，脱光了衣服进入木桶，眼中满是惊喜，属性面板终于有了变化。
【金钟罩：入门+】
并且后面有了加号标志。
他心念一动，注意力集中在加号上，只见一行字变得模糊，紧接着脑子变得异常清晰，大量修炼金钟罩的经验、记忆进入脑海中。
与此同时，体内似乎有成千上万个微不可查的铁匠在锤炼着他的身体，筋骨皮肉发生了蜕变，气血也以肉眼可见的速度变得浓郁起来。
只是短短几分钟，周易便感觉浑身充满了力量。
他再看向属性面板。
【宿主：周易】
【金钟罩：小成】
【精粹：4】
“消耗了1点精粹，还可以继续加点。”
周易念头一动，2点精粹直接消失，小成字样也变成了大成，他的体魄发生了更大的蜕变。
此时金钟罩后面的加号已经消失，看样子是精粹点不够了，无法再加点。
“大成级别的金钟罩，杨安练武十几年，金钟罩也才大成，我这才一天，竟然就大成了，我他妈的简直就是个天才！！”
周易双手重重握拳，周身筋骨噼里啪啦的炸响，只感觉身体每一寸肌肉都蕴含着强劲的力量，浑身轻灵而有力，简直就像是换了一个人。
他清楚的感觉到，体内的气血比之之前起码浓郁
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