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    第2章 改变自我,从减肥开始 (第2/2页)

   半个小时后,看着自己写好的计划,李恒露出了微笑。

    目的:提高声望。

    实现目的的方式:做减肥视频博主。

    学习新技能:厨艺。

    要想减肥,无外乎少吃多动。

    他如今已经收录了跑步技能,那么只要跑步,就能获得熟练度,熟练度满了技能就能升级,而且还能增加属性值。

    属性值提高了基础代谢也会提高。

    但只运动是不够的,因为运动所能消耗的能量并不算多。

    就拿跑步举例,慢跑一小时消耗580大卡左右的热量,而一包零食的热量可能就超过了500大卡,所以,管住嘴远比运动有效。

    当然了,只节食不运动体型会垮掉,所以两者相辅相成才是最佳选择。

    而厨艺技能,自然也包含了减脂餐的制作方法,而做出好吃的减脂餐,也是能坚持下来的最大动力,毕竟如果减脂餐不好吃,只靠意志力减肥是很难长久坚持下去的。

    只要减脂餐好吃,再凭借意志力严格控制食量,加大运动量,相信他一定能以惊人的速度,甩掉身上的肥肉。

    李恒想到这里,眼中满是光芒。

    “先试着收录厨艺技能。”

    他不清楚收录的方法,所以只能模仿收录跑步技能时的情况,他记得收录跑步技能的时候,他刚刚跑完步,那是否只要他做一顿饭,就能收录厨艺技能呢?

    想到这里,李恒连忙进入了厨房,开始做饭。

    他平时忙的脚不沾地,根本没有时间做饭,虽然厨房里锅碗瓢盆一应俱全,就连调料都很齐全,但这并不是他买的,而是父母买的,因为每隔一段时间父母就会过来看他。

    也只有父母来的时候,他家厨房才会有用武之地。

    虽然自己不会做饭,但没见过猪跑,还能没吃过猪肉吗?

    模仿着来呗。

    他打算做西红柿炒鸡蛋。

    这道菜他很喜欢吃,从小吃到大,也看过母亲不知做了多少遍,稍微一回想就心中有数了。

    开干!

    当当当!切菜完成。

    切完菜,放一旁备用,热锅烧油,先炒鸡蛋,然后捞出鸡蛋,再炒番茄,等番茄炒出汁水后,放调料,最后再将炒好的鸡蛋放进去,翻炒一会就能出锅了。

    李恒看着眼前色香味全无的番茄炒蛋,拿起筷子夹起一块番茄,尝了一口。

    “呸!”

    刚吃了一口,他就直接吐了出来。

    “盐放多了,齁咸!”

    “而且,系统也没有提示收录,看来是不达标啊。”

    “再做一次。”

    李恒以前从没做过饭,第一次做饭失败,也在他的预料之中。

    既然失败了,那就再来一次。

    继续!

    十五分钟后,新的一盘番茄炒鸡蛋摆在了面前。

    拿起筷子,李恒有些忐忑的吃了一口。

    嗯?

    李恒下意识吧唧了一下嘴。

    “虽然味道还是不咋地,但起码能吃了。”

    放下筷子,李恒等待着系统的判定。

    下一刻,他眼睛一亮,因为系统的声音终于响了起来。

    【叮,检测到可收录技能:厨艺,是否收录?】

    “是!”


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