下午开展的体能训练由折彦质、李成二人带队。
李彦仙则当场制定了训练奖励，当天体能训练达标者晚餐加鸡腿。
优异前10名，每人10贯现钱在训练结束后直接奖励，连续一个月训练保持前10名优异者直接升官一级。
如果你体能不够基础达标条件后10名，惩罚是没有晚饭，连续三日不达标者，淘汰出局。
如果你体能基础达标但是尚不够优异，也有办法可以拿到奖励。
参与各技能组选拔，成绩优异者前五名，获赏现钱10贯，连续一个月优异者则直接官升一级。
技能组分为弓弩、投弹、标枪、骑马。以擂台比武形式开展。
没能吃上鸡腿的喝着稀粥的士卒，看着每日可以达标而且优异的同胞，咬牙切齿，那些受罚的士卒则铆足劲头偷偷加练。
一万新招募的士卒全员亢奋，每日凌晨的体能训练李彦仙雷打不动参加，其余时间则由折彦质、李成二人参训。
为了保证这一万士卒的体能消耗和训练安全，李彦仙让陕州医务官安道全派人驻守以便第一时间对因训练受伤的士卒进行医治。
让后勤保障联队把伙食提高到餐餐有肉1斤，其余饮食均衡，保证三餐。
李彦仙更是把军队伙食誊写了下来，让后勤保障联队遵照执行。
经过技能擂台大比武，很快在弓弩、投弹、标枪、骑马等方面优秀的士卒脱颖而出。
这新招募的一万人，李彦仙计划整编为弩兵为主的劲弩营，步兵为主的陷阵营，骑兵为主的静塞营。
李彦仙把他们分别编成四个伍佰人一组的劲弩营。
劲弩营由邵云为主将，副将由新晋大将贾何担任。
劲弩营一共二千人编制，其中一半使用床弩、神臂弩等重形弩弓，另外一半使用10机阔连弩等轻弩武器。
陷阵营吕圆登为主将、新晋大将阎平为副将，由六个五百人组成陷阵营，一共三千人。
陷阵营士卒要接受包括偏厢式战车、刀盾、长矛、斩马刀、钩链、铁骨朵、标枪等对战骑兵的针对性训练，这是一支重步兵营，装备宋代步人甲装备。
专门用来克制女真胡虏的精锐骑兵拐子马
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