刚坐进去，陆长州并没有感受到什么，只觉得水格外的热，但还在忍受范围之内。
不过很快，那热像是一条虫子一样，钻进了他的身体里，他立马感受到整个身体都热起来，而且越来越热，仿佛整个身体要燃烧起来。
他牢记梁春宜的话，闭上眼睛不停心里默念着功法，一呼一吸完全按照梁春宜教的来。
可是紧接着，热过去就是剧烈的疼痛，浑身上下，七经八脉，好像有无数的刀子在里面不停地割，没有一处不疼的，血管都要疼爆裂。
梁春宜在旁边一直看着，看到陆长州额头青筋暴起，额头的大汗如滚珠一样大颗大颗落下，她眼里难掩担心。
可是到了这一步，陆长州必须自己坚持下来，她不能说话打扰，不然功亏一篑不说，还容易造成反噬。
梁春宜观察了陆长州一会儿，确定他能坚持住，她也脱掉衣服进入了浴桶。
一入水便是热，接着是疼。
梁春宜比陆长州练习呼吸法时间要长，比他的感受也多，她能察觉到有一股气在自己的经脉里横冲直撞。
经脉里那些堵塞的东西，都被那股气逼了出来，但这样强势的逼，就是难以忍受的疼痛。
如果不是死死咬着毛巾，心里告诉自己要坚持要坚持，梁春宜觉得自己能疼晕过去。
疼着疼着，梁春宜就习惯了这种疼痛，她甚至能细致地感受到每次疼痛过去，会有一股舒适的暖流从经脉流过进行修复。
只是破坏修复破坏中间隔的时间太短，不仔细体会就会忽视，只能感觉到疼。
慢慢的，不知道过了多久，身体的痛感在慢慢减轻，直到最后消失。
梁春宜知道，这是药效消失了，这次药浴也结束了。
她睁开眼睛，看向旁边，陆长州同样睁着眼睛看向她。
梁春宜趴在浴桶上问：“还疼吗？”
陆长州摇头。
梁春宜笑起来：“那就是药浴结束了，恭喜你，撑过了第一次。你胳膊用力试试。”
陆长州听话地抬起胳膊使了下劲，眼里快速闪过惊讶和喜悦。
“我力量提升了。”
梁春宜让陆长州先冲洗一下穿衣服出去，顺带再给她提一桶热水进来。
等梁春宜收拾好出来，陆长州进去把两个浴桶里变得更黑的水倒掉。
药浴的水里药味已经没了，甚至还有股难闻的臭味。
梁春宜和他说：“那是人体内排出来的污秽毒素。药浴的好处还有很多，明天你就知道了。”
陆长州想知道更多，不过梁春宜不肯再说，让他去练习心法和功法，明天自己感受。
而梁春宜看还有时间，拿过《素问》顺着之前看过的地方继续往下看。
第二天早晨，营区的起床号一响，梁春宜也睁开了眼睛。
陆长州看她跟着坐起来，伸手摸了摸她披散在身后的长发，轻声说：“时间还早，你可以再睡会儿。”
梁春宜摇头：“从今天开始，我和你一起起床，我也要练武。”
陆长州没说不让她练之类的话，而是说：“好，如果有训练问题可以问我。”
梁春宜和陆长州练的武功不一样，她练的是更适合她的功法。
每个人的体质不一样，天赋也不同，练合适自己的功法更能达到事半功倍的效果。
不是完美适配的功法也可以练，只是没有适配的效果那么好，但只要够努力，总有达到自己目标的一天。
陆长州起来便去了营区，梁春宜站在院子里，外面的天还没有完全亮。
她练了一遍八段锦和五禽戏，把整个身体打开，才开始专心运转心法练功。
第一天练功，书上说的什么气机什么气感她都没感觉到，更别说老祖宗说的灵气了。
果真是末法时代，但也可能她天赋不够。
不过练功结束，加上昨天的药浴，梁春宜能明显感觉到身体更有力气，整个人像是脱胎换骨了一般，身体的沉疴一下子就没了，整个人都变得轻盈起来。
她试着去抬院子里树下的石桌子，一只手轻飘飘地就抬了起来。
梁春宜放下桌子，心里升起果然如此的念头，她的力气又变大了。
＊
今天陆长州处理完办公室的工作，一如往常一样去训练场带训。
“你的兵今天看起来很猛啊。”
几个团长站在一起看下面的兵，章团长用胳膊肘捣了捣陆长州。
陆长州脸上没什么表情，注视着自己的兵说：“还成。”
不知道怎么回事，下面的兵忽然吵起来了。
一团：“我们团长最厉害，是上届的兵王！”
六团：“那是我们团长没参加大比，我们团长当兵王的时候，你们团长还不知道哪里玩泥巴呢！”
一团：“我们团长是最年轻的团长，你们团长当团长的时候肯定没有我们团长年轻！”
二团：“拿年纪说事有什么本事！有本事拿能力说！”
一团：“这难道不是能力？而且我们团长单杠卷腹上可以连续做三百个以上，四百米障碍跑一分25秒内完成！”
六团：“我们团长也可以！”
二团：“我们团长能做四百个！”
二团叶团长立马迎来几个团长敬佩诧异的目光，他连忙惊恐摆手：“我不能！”
别说四百个，他现在能做100个都是好的，他们团成绩最好的也只做了150多个，卷腹上这个动作很考验体力和意志力。
下面的其他人“嘁”一声，没人信，几个团越吵越厉害了，而且明显能看出来吵出来火气了。
陆长州直接走过去：“干什么？训练都完成了！”
他声音严厉洪亮，直接压过这些吵架的声音。
所有吵架的人立即看过来，就看到六个团除了出任务去的三团和五团长，都在这里了。
这群刚刚吵得红脸赤颈，差点要吵起来的战士们，一瞬间站好，挺直腰杆，一副我什么也没做的模样。
倒是一团有个男兵昂着头，瞪了眼旁边这群怕事的士兵，高声朝陆长州喊道：“团长，二团六团他们说你弱，比不上他们团长，我不服！”
二团六团的人一脸震惊地看向男兵：好不要脸，他们明明不是那样说的！
二团叶团长瞪向自己的兵，一脸悲愤：你们坑我！
不说
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