高星辰猛然从梦中惊醒，梦中老者的话语还在耳边回荡：“欲速则不达，修炼一途，需稳扎稳打，方能登峰造极。”他揉了揉惺忪的双眼，发现自己正躺在床上，身上的伤也已经包扎好了。
“你醒了？”南璃推门而入，手里端着一碗冒着热气的药膳，“感觉怎么样？”
“好多了。”高星辰接过药膳，一股清香扑鼻而来，“这是什么？”
“我特意为你熬制的，可以帮助你恢复体力。”南璃淡淡地说道。
高星辰喝了一口，一股暖流顿时流遍全身，让他倍感舒适。他看着南璃，心中充满了感激：“谢谢你，南璃，这段时间真是麻烦你了。”
“你我之间，不必言谢。”南璃说完，便转身准备离开。
“等等，南璃。”高星辰叫住了她，“我…我想和你谈谈。”
南璃停下脚步，转身看着他，眼神中带着一丝询问。
高星辰深吸一口气，缓缓说道：“这段时间以来，我一直沉浸在焦虑和压力之中，急于求成，却忽略了基础的巩固，以至于在修炼上毫无进展。”
他顿了顿，继续说道：“我梦到一位老者，他告诉我欲速则不达，修炼一途，需稳扎稳打。我想，他是对的。”
南璃静静地听着，没有说话，但她眼中的赞许已经说明了一切。
“我决定重新开始，从最基本的招式开始，一步一个脚印地练习。”高星辰目光坚定，“你能…你能指导我吗？”
南璃微微一笑：“好。”
就这样，在南璃的悉心指导下，高星辰开始了他全新的修炼旅程。他抛弃了之前急躁的心态，沉下心来，从最基础的站桩、呼吸开始练习，一招一式，都力求完美。南璃也不时地指点他，教他如何将身法与呼吸配合，如何将力量发挥到极致。
在日复一日的刻苦修炼中，高星辰逐渐掌握了修炼的真谛，他的剑法也日渐精进，隐隐有了一种返璞归真的感觉。他相信，只要自己坚持下去，终有一天，他能够突破自我，成为真正的强者！
窗外，晨曦初露，金色的阳光洒满了整个练武场。高星辰早早地来到这里，开始了一天的修炼。他扎着稳健的马步，一招一式地练习着基础剑法，每一个动作都充满了力量和韧性，与之前那般急躁的模样判若两人。
“星辰，好样的！这才是我认识的那个你！”玄风爽朗的声音传来，带着几分欣慰和鼓励。他快步走到高星辰身边，脸上洋溢着灿烂的笑容，“怎么样，要不要切磋一下？”
高星辰停下动作，笑着点了点头：“正有此意！”
两人相对而立，眼神中充满了战意。玄风是高星辰穿越后最早结识的玩伴，也是他在门派里最好的朋友，两人在修炼上一直相互扶持，共同进步。
“看招！”玄风低喝一声，身形如猎豹般迅猛，手中长剑化作一道银光，直刺高星辰的胸口。高星辰不慌不忙，侧身闪过，同时挥剑格挡，动作行云流水，毫无滞涩。
一时间，练武场上剑影交错，劲风呼啸。两人你来我往，
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