等你开始修炼，体会到其中的变化，你就会明白其中的道理了。”
林俊尴尬地挠了挠头，“于老，你这不是开玩笑吧？让我去哪里找合适的对象啊？”
于紫龙笑着拍了拍他的肩膀，“你这小子，我只是告诉你修炼的条件。你自己看着办吧，不过你也不用太着急，这也不是一时半会儿就能解决的事情。” 林俊心里暗暗觉得于紫龙真是老不正经，但也不好说什么。
于紫龙站起身来，对林俊说：“走吧，我带你去一个地方。” 林俊跟着于紫龙来到了武馆后面的一间房屋前。这是一间全木建造的房屋，没有使用一颗钢钉，看起来古朴而又神秘。推开门，屋内十分空阔，四周摆放着几个烛台，墙壁上挂着一个大大的 “静” 字。屋子中央铺着一块圆形的毛毯。
于紫龙走到毛毯前，盘腿坐下，示意林俊也一起坐下。林俊学着于紫龙的样子，坐在了毛毯上。
于紫龙开始讲解道：“内功修炼有三个要素，其中最重要的一个就是调息。所谓调息，就是要正确地掌握呼吸的方法。修炼内功对呼吸的要求是很讲究的，要做到三浅一深，也就是先轻轻呼吸三次，然后再深深地呼吸一次，如此循环往复。当你的气息平稳之后，你就可以进入入定的状态了。”
林俊认真地听着于紫龙的讲解，按照他的方法，闭上双眼，开始调整自己的呼吸。他努力地让自己的身心放松，渐渐地，他仿佛进入了一种空灵的状态。他通过自己的意念，控制着丹田内的内劲，让它沿着特定的路线运行一个周天。
于紫龙在一旁看着林俊，嘴里开始吟诵读着樊龙波若经的口诀。林俊听到口诀后，身体本能地做出相应的动作，配合着樊龙波若经的要诀，他感觉到一股热流在自己的体内缓缓流动，流经四肢百骸，让他感到一种前所未有的舒畅。
也不知道过了多久，于紫龙轻轻地唤醒了林俊。林俊缓缓地睁开眼睛，兴奋地说道：“于老，我成功了！我感觉到自己已经入门了！”
于紫龙满意地看着他，赞赏道：“你的领悟力还不错。这口诀你已经记牢了，以后你可以自行练习。但是你要记住，必须要达到心法所要求的条件，才能有更大的进步。你自己好好考虑一下吧。”
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