林宇悠闲地坐在旁边的椅子上，手里端着一杯小酒，微笑着看着前方。他轻声说道：“诶，就这样，坚持住，别动。”
在不远处，一个年轻的身影正站在那里，全身紧绷，汗水湿透了衣服，但他他仍然努力维持着特定的姿势。朽木响河忍不住抱怨道：“师父，我都保持这个姿势快半天了。”
林宇轻轻一笑，安慰道：“再坚持坚持。虽然你现在的实力已经足够强大，但你的基础还差了一点。我们现在要做的就是弥补你的基础，这样才能让你走得更远。”说完，他举起酒杯，轻轻抿了一口。
响河深吸一口气，继续咬紧牙关，忍受着身体的疲惫和不适。他知道自己必须坚持下去，因为只有这样，才能真正提升自己的实力。
林宇看着响河坚定的表情，心中暗自点头，还是挺有毅力的，都坚持这么久了，好像比我之前都还努力。
林宇放下酒杯，站起身来，走到响河的身边。他仔细观察着响河的动作，不时的帮他调整姿势。
时间一分一秒过去，太阳渐渐西斜。然而，响河紧紧咬住牙关，努力保持着稳定的姿势。终于，当夕阳的余晖洒在他们身上时，林宇满意地点了点头。
“今天到此结束。”
响河如释重负地松了口气，他感激地看了一眼林宇，然后坐下来休息。
“师父，我感觉快累成狗了，就这样一动不动的站着，手脚都麻木了。”
“星辰庇护”
林宇用斩魄刀贴在朽木响河的身上，在星辰之力的加持下，响河身上的疲惫感一扫而空。
“唔”
感受到浑身清爽的响河不由自主的呻吟了出来，“师父，不得不说，你这个能力真变态，持久作战的好帮手啊，现在身体是不疲惫了，不过心累啊。”
“我这是给你加buff”，林宇拍了拍他的肩膀，鼓励道：“累是肯定的，身累或者心累，总得选一个不是。”
“明天继续。”林宇淡淡的说道。
“啊？”响河满脸苦涩，“师父，好歹让我休息一天吧。”
“不行！”林宇拒绝得很干脆，“修炼如同逆水行舟，不进则退。你今天敢说累，明天就敢请假休息！那还得了。”
响河咬了咬牙，知道林宇说得有道理，“好吧，师父，我明白了。”
林宇露出欣慰的笑容，“这才是我的好徒弟。早点回去休息，明天我教你点新东西。”
夜晚，响河躺在床上，翻来覆去难以入睡。虽然身体的疲劳已经消除，但他的心依然沉甸甸的。
第二天清晨，阳光透过窗户洒进房间，响河早早地用过早餐后，便迫不及待地再次赶往七番队。他心怀期待，脚步轻快，仿佛有什么重要的事情等待着他。
一进入七番队的大门，响河看到了拔云斋正在队长室内忙碌。他环顾四周，目光急切地寻找着自己的师父，却不见其踪影。于是他好奇地问道：“师娘，我师父去哪了呢？”
拔云斋停下手中的动作，微笑着
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