刀在他手中微微颤动，似乎迫不及待地想要展现其锋芒。李志则手持长剑，剑刃锋利，散发着凌厉之气。他轻轻挥动长剑，空气中便传来隐隐的呼啸之声。
对练开始，未倪好率先发动攻击，长棍如灵蛇般舞动，带着呼呼的风声向王宇和李志袭来。棍影重重，让人眼花缭乱。
王宇挥刀抵挡，刀与棍相交，发出清脆的声响。他的眼神专注，全神贯注地应对着未倪的攻击。
每一次挥刀都带着强大的力量，试图斩断未倪好的长棍。李志则持剑从侧面刺向未倪，剑如闪电般迅速。
未倪好轻巧地侧身一闪，长棍顺势一挑，化解了李志的攻击。他的动作行云流水，丝毫不拖泥带水。
未倪好的棍法变化多端，时而刚猛有力，如泰山压顶般砸向对手；时而灵活轻盈，如蝴蝶穿花般让人难以捉摸。
王宇和李志虽然奋力抵抗，但在未倪好的攻击下渐渐陷入被动。他们的脸上露出凝重之色，心中暗自惊叹未倪好的实力。
几个回合下来，王宇和李志逐渐找到了一些应对之策。王宇的刀法更加凌厉，每一刀都带着破风之声，试图突破未倪的防线。
李志的剑法也越发精妙，剑势如游龙，不断寻找着未倪的破绽。然而，未倪却始终沉着冷静，以不变应万变。她巧妙地运用长棍的优势，将王宇和李志的攻击一一化解。
没打上五个回合，王宇和李志便先后被未倪打倒在地上。李志满脸疑惑地问道：“未倪好使棍为什么厉害这么多？”
未倪微微一笑，说道：“棍法讲究刚柔并济，以长制短。金刚诀运用于棍上，可使棍的力量更加强大，且棍的攻击范围广，变化多端，能更好地发挥金刚诀的威力。
而你们在使用刀和剑时，虽也有其独特之处，但在与棍的对抗中，稍显劣势。此外，我对棍法的理解和运用更加深入，这也是我能占据上风的原因之一。”
王宇和李志听后，若有所思地点点头。他们站起身来，再次拿起各自的器械，准备向未倪学习棍法与金刚诀结合的技巧，以期在下次对练中能有更好的表现。
这场对练不仅让他们认识到自身的不足，也激发了他们不断进步的斗志。他们深知，只有不断努力，不断提升自己的实力，才能在未来的挑战中取得更好的成绩。
而未倪也从这次对练中看到了王宇和李志的潜力，她相信，在共同的努力下，他们三人的实力一定会更上一层楼。
未倪好“王宇，李志你们应该学习金刚诀的一些散手，刀势剑招，加强金刚诀的……”，“未倪好你学了金刚诀的棍法，”王志“是的，我学了金刚棍三式”。
王宇：“未倪，这金刚诀的棍法真有那么厉害？”
未倪：“那是自然，我学了金刚棍三式后，深感其威力巨大。这棍法刚猛有力，变化多端，在实战中能发挥出意想不到的效果。”
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