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    第74章 从跑者变为一个健身初学者,累坏了的吴良 (第2/2页)

鸟呀,蝉呀,什么的,会在叫,可是却什么也听不到。”

    “其实是混沌怪物所影响。”郝厄打断了一下。吴良震惊了,整个小区,他一直以为只有他这层楼才被影响。郝厄默不作声,示意让吴良继续讲。

    吴良又说道:“在我被控制不久,我家的房门便打开了,进来了一个女人,就是我之前跟你说的有电小区隔壁菜市场卖西瓜的中年女人。她明明已经看上去快三四十岁了,但还是非常的漂亮。

    我经常在夏天去她那里买西瓜,就是为了能看她一眼。当时她来了,我想着她是个普通人,不想牵连她,就在床上没有出声。只是顺着卧室打开的门看门口,没想到那个女人直接朝卧室走来。

    当时我还觉得应该是巧合,可现在想来我家的门明明是关着的,她到底怎么打开的?她进来以后我还是没有发现异常,只是感觉她当时非常的漂亮。然后她便和我聊了很久,我很开心。

    之后他问我喜欢什么运动,我说我凡是运动都喜欢,之后我和她一直在做健身操。她家还有一些哑铃之类的,我们还举过哑铃,练了一下手臂和背部及腰部的力量,硬拉,卧推,弯举等强身健体。

    我平时锻炼都只是跑步,像这种力量训练做的非常少,所以不太懂,可是没想到他平时经常去健身房锻炼,他教会了我一些健身的小知识,让我避了一些健身的坑。现在想想若是按我以前那样练有可能造成肌肉拉伤。我以前健完身都不拉伸的,时常感觉肌肉酸痛。只不过这个锻炼有点久,我平时跑个10km也只不过用50分钟。

    可是我和她一起健身大概16个小时,一天一共才16个小时。我们运动一会儿歇一会儿,运动一会儿歇一会儿,我们锻炼都比较科学。她教会了我一套科学的锻炼方法,比如做一个动作要分类别组。像我之前比如做俯卧撑,我都是连做100个,中间不休息,做完拉倒。

    可她告诉我分开组练会效果更好,比如做多少个休息那么一会儿再做。效果就会好很多。你来的还正是时候,现在正是我刚刚做了几组硬拉,在休息中。我真的快累死了,太减脂了,我感觉虽然累,但确实对我减脂的效果非常明显。”

    郝厄罕见地嘴角浮现幸灾乐祸的笑容,说道:“这不是你以前梦寐以求的事情吗?有美女相伴,以前你跑步都是一个人无聊的很。”

    “但是她根本没有把我当做一起健身的健身搭子,只不过是当做把我当作健身辅助的人。比如她累了给她递个水,她饿了给她做口饭吃,再比如说她要推大重量的杠铃或哑铃时,我要在旁边做好防护,只不过把我当成了防止意外的人。她怕自己一个人练练出事来,毕竟需要做好防护。”吴良说道。


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