，吃晚饭、练异能、吸收能源石、睡觉。
第二天又重复昨天的事，很快到9点大家都踩着欢快的脚步回到帐篷。
因为今天要洗筋，大家既兴奋又紧张。
颜爸让颜妈做比平时中午多3倍的午饭准备着，估计他们家的人异能都得升级，练体升级累，累了就得饿。
颜爸跟颜左干活快，干完活颜爸就拿了四个不知道什么材质的缸出来。
放上能源石开始往里面加药材和兽血，还加了满满一杠水，没一会水就变的浑浊起来了，喊颜左去吃饭，顺便把妹妹喊出来，颜左知道妹妹要开始洗筋了。
颜爸让颜右喝一支高级营养液，只穿内衣和内裤直接进杠里。
颜右没有颜左那么多事，听爸爸的话照做，看见冒着热气翻江倒海的水，颜左以为颜右会喊烫。
没想到颜右却说，爸爸有点冷，颜爸接过话说道，有点冷就对了，一会更冷。
还很痛，在你痛得受不了了，冷得刺骨就起来练第一式和第二式练到身体发热不痛了就在进缸，来回练。
练到缸里水感觉是热的了，就不需要进杠缸了，身体会排出来毒是黑的，不要怕，练完就去吃饭。
坚持得越久身体的潜能越大，洗筋越成功，尽量坚持，颜右重重的点了点头说到爸爸放心吧！
这时颜妈也做完饭出来了，颜爸也没让她吃饭，喊她喝了一支高级营养液，就开始洗筋，把给颜右说的注意事项，在给颜妈说在说了一遍。
他自己喝了两支高级营养液就进缸了，还喊着颜左快点吃，吃饱就来。
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