臂合成斜抱之势。两臂外撑掤圆（像抱个球一样，注意两手心呼应），与命门后撑对拉。（不可夹腋，不能做成两手软软地交叉在一起）。
5、左脚落实弓步向前掤出，是揽雀尾左掤的主体，不用多说。（此时应该注意沉胯转腰，命门后撑，而不是用力蹬右腿。左手掤为实，右手跟随为虚但外掤之劲不能丢）。
6、右转，开右胯右脚尖外摆右掌下采时，要有外掤的意识，命门后撑。（这个动作做的时候要注意同时左臂掤劲不能丢，我总是左臂直接跟回，看着有半拉膀子在一边耷拉着，缺少了练太极拳的势）。
“好，下面我们把这六个动作连起来做一遍。”王老师边说边示范。
我跟着他的动作，感受着身体的协调性和力量的传递。尽管还有些生疏，但比起之前已经有了很大的进步。
一套动作下来，我感觉身体微微发热，气息也更加顺畅了。
“不错，就是这样。”王老师点了点头，“你再多练几遍，熟能生巧。”
我深吸一口气，继续练习起来。在反复的练习中，我逐渐体会到了揽雀尾左掤的精髓所在。
在这个过程中，我不仅学到了正确规范的揽雀尾左掤动作技巧，更领悟到只有通过反复练习并不断改进才能真正掌握一门技艺精髓。此外也深刻感受到王老师对武术教学认真负责态度。
在五常这个地方，学习太极拳的人数众多。然而，大多数人只是盲目地跟随前面的老师练习，缺乏自主性和深入理解。许多人甚至离开了口令就无法正确打出拳法，仿佛失去了方向一般。更有甚者，他们的练拳方式简直就像是在跳广场舞，毫无章法可言。
这些现象背后的原因其实很简单：他们没有遇到一个真正负责任、有耐心且能够给予详细讲解的好老师。而我则感到无比庆幸，因为自己刚刚开始学习太极拳不久，便有幸遇到了这样一位令人敬佩的好老师。他不仅对教学充满热情，还非常认真负责，总是不厌其烦地引导我做好每一个动作。
在这位老师的引领下，我逐渐学会了如何将身体与内心融为一体，感受到了那种源自内心深处的宁静与力量。这种体验是如此美妙，让我越发热爱太极这项传统的武术运动。
太极武术博大精深，愿我能跟王老师一路走下去，十年以后，我也可以像王老师那样有扎实的基本功、标准的姿势，娴熟的动作。也可以像王老师这样给新人最精准的建议。
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