“抑郁与焦虑，往往始于那些看似微不足道的瞬间——一次失败的尝试、一句无心的言语、或是对未来不确定性的深深忧虑。它们如同细雨般悄无声息地落下，起初只是让心灵蒙上一层薄雾，渐渐地，这层雾越来越浓，直至遮蔽了前行的道路。听进去了的话，开始感到力不从心，对曾经热爱的事物失去兴趣，社交活动变得索然无味，仿佛整个世界都失去了色彩。”
“那怎么解法？”
“面对这样的情况，要做的是拒绝轻易给他贴上“抑郁”或“焦虑”的标签。因为，每一种情绪体验都是复杂而独特的，它们背后往往隐藏着更深层次的原因和需求。我们应该以开放和包容的心态去理解这些情绪，探索它们背后的故事，而不是简单地将其归类为某种疾病。我就感觉就是这种打击，这种感受是真实而深刻的，它需要我们用心去倾听、去感受。”
这位母亲，似懂非懂的点头。
“然而，沟通并非总是易事。在抑郁与焦虑的阴影下，孩子往往选择沉默，害怕自己的脆弱被看见，更担心被误解或拒绝。但正是这样的沉默，让问题变得更加复杂。因此，你需要勇敢地迈出第一步，通过有效的沟通，可以释放孩子内心的压力，获得情感上的支持，从而逐渐找回失去的家庭关系。接下来这一步很重要。”
“医生你说，我录音回去反复听讲。”
“不许和他讲重话，他没有做违法乱纪的事情。讲话也不要互相打断对方，要讲话要想清楚再说，行之有理。回去拿个计时器跟她说，来玩辩论赛有奖参与，一人说三分钟。一边玩一边打开话匣子。”
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