段静宗来到院中时，宋盛芙已经热完身了。
宋盛芙穿着宽松的衣服，显得十分精神。
宋盛芙让段静宗仔细看，就开始演示起了《太极拳法》。
她的动作缓慢而流畅，仿佛与自然融为一体。
段静宗静静地观察着，迈步如猫行，动作看似缓慢实则有一股生力循环其中。
随着时间的推移，段静宗也跟着母亲的动作练习起来。
起初有些生疏，后面渐渐地找到了感觉，脑海中画上小人也开始活灵活现的动起来。
一套拳法下来，段静宗感到身心舒畅，仿佛焕然一新，虽有些疲累但能感觉的到身体不似往日那般沉重。
他意识到，这套《太极拳法》或许真的能够对他的身体有所裨益，于是真真信了母亲的话，这《太极拳法》真乃仙人之法也。
“这拳法柔性刚劲，凝神聚气、经络疏通，沉浸其中之时感觉阴阳调和、气血回转。正是应了‘太极’之意，这名字取得也是极妙！”
太极拳法，拳法中蕴含了太极的内在蕴道，正是贴合。
正练的时候，陆氏带着儿子段承康到了，陆氏还不明所以，段承康看见祖母和父亲在那里仿佛打拳似的也在后面装模作样的动起来。
宋盛芙此时已打完了两套，这古人的身体就是不行，整日不怎么锻炼，才做完两套就感觉力不从心。
于是收势起身，旁边的素春递上了早就准备好的帕子，宋盛芙擦了擦手，吩咐道：
“准备好水汤，出了一身子的汗，等会儿我要用。”
然后转头看向段静宗，段静宗也停了下来正微微喘着气，陆氏见状上前为丈夫擦拭额头上的汗，随即披上一件织锦大裘。
现在天寒，十二月初一出汗再吹风稍不注意就容易风寒。
宋盛芙正欲开口，却瞅见那后面还有个小人儿正做着左蹬脚的姿势，即身子微蹲，左脚向上抬起，别看人小小的，姿势还做得挺标准。
不过大概是冬季穿的衣服比较厚实，做这个动作显得有些搞笑
“哟，这是哪家的小童子？”
宋盛芙带着笑意的声音响起，段承康一听赶紧收腿，踱步跑到宋盛芙身边。
“祖母这是什么武功吗？孙儿也想学，学会以后是不是孙儿就成了段大侠了。”
段承康抬头盯着宋盛芙，两眼发光，宋盛芙擦了擦段承康额头上的薄汗，笑眯眯的看着眼前的团子。
“你也想学，学这个以后你上书院了，保准是同窗中最强壮的哥儿。”
是孩子都有攀比心，段承康想了想他进入书院后别人叫他段大侠的场景，脸上乐的笑出了声。
宋盛芙看着傻笑的孙子，好，忽悠成功。慢慢勾起他的兴趣，那后面不是水到渠来。
段静宗也听见了祖孙两人的对话，这《太极》中的奥妙他浅浅有所感悟，起势之时，仿佛天地融为一体。康哥儿的身子虽养的好，但也可多加锻炼对身子骨有益。
转头他看了看陆氏，心想等他学会了，在自己院里让陆氏也练起来。
陆氏看着丈夫看着自己，心里毛乎乎的，忧心的问：“伯爷，身子如何？”
段静宗摆了摆手说着无碍。
宋盛芙忽悠完段承康，才对着段静宗两夫妇说：
“后面每日辰时你便过来跟着我练，等你练会了就不用过来了，自己在院里每日卯时
（早上7点）和戌初（晚上7点）早晚锻炼，必须每日不停。”
停了一下看了一眼儿媳陆氏，想着这个时代的妇人也是不良运动，继续道：
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