小可答应阿姊，等她基础打好了，就介绍她进学校的格斗社团，格斗社团对成员是有体能要求的。
每天早上的晨跑还在继续，但是只剩小可和阿姊，悠悠打死都不跑了。小可无可奈何，只好由她去。
阿姊拉体能非常拼，坚持了一周多，已经可以跟着小可轻松跑完2000米，然后慢慢加训练项目:折返跑、变速跑、跳绳、跳台阶、深蹲跳、波比跳、十字跳、俯卧撑，负重平板、单臂平板、引体向上，抱架练习，
小可带训练太狠了，从每天20分钟开始，到后面每天两小时，每一分钟阿姊都感觉自己要累死了。小可却笑着说这些都是最基础的，专项训练等过完春节再开始。
强子经常去看阿姊的体能训练，每次训练阿姊都累得满脸通红、气喘如牛。小可手里还拿着根小棍儿，动作慢了就下手打。
汗水和泪水模糊了阿姊的双眼！可以哭、可以喊、甚至可以骂人，就是不能停。小可总是会在阿姊快要坚持不下去的时候各种语言激励:
“阿姊，你是最棒的！顶住！”
“别停！停了全部重来！最后半分钟了，胜利就在眼前！
“小妞，做得漂亮！！再送我几个！”
最狠的是激将:“笨蛋，行不行啊？？不行就放弃，别浪费我时间！”
每天的训练下来，阿姊累死，小可的嗓子也差不多得废。
要强的性格和做事的执念支撑阿姊一直在坚持。
强子小时候学习武术也是有着相似的经历，虽然心疼阿姊却并没有阻止，经常给她们买饮料和面包过去，感谢小可付出，鼓励阿姊继续努力。
强子知道体能好了免疫力会跟着提高，没指望阿姊学格斗保护自己，但起码身体素质会好很多。
篮球联赛在春节前进行第一轮淘汰赛，强子很想阿姊去看他打比赛，阿姊每天拉体能已经很累了，但是强子承诺了很多零食，悠悠也磨着她去看比赛，不得已答应了，
每次一进赛场阿姊就来精神了，和悠悠一起当了场外啦啦队。阿姊的声音总是全场最大声的那个人，激动起来还会动手抓身边的人，悠悠完全不敢靠她太近，阿姊的“九阴白骨爪”太着实厉害了！
每一节比赛结束，阿姊都会给强子送水递毛巾，当然这也是强子给她买零食的条件之一。却不想因此得罪了很多强子的迷妹，蕊蕊在边上更是白眼不断。
有阿姊在现场加油，强子表现非常神勇，带领J大打进第二轮复赛，阿姊和悠悠也终于弄懂了篮球的比赛规则。
最后一场篮球比赛结束后，强子、一鹏请两个女孩去学校门口吃饭，阿姊还是选了炸串店。
点完炸串后，阿姊有点郁闷地问强子:“我咋觉得每次到赛场给你加油，那些学姐们都很不喜欢我的样子呢？特别是你那个班长，老是对我道白眼儿，很讨打的样子。想当年我在学校和院子里，可没人敢惹我！”
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