过锻炼特定的身体部位来强化自身。
与传统的健身锻炼不同，这种强化方式需要借助内力在体内周而复始的对人体某个部位进行捶打，来实现强化。
身为灵体，陈不为对于灵气在体内的流动有着精准无比的控制，因此这套功法操作起来对他来说可谓是得心应手。按照书中的描述，他一边阅读，一边已经默默开始训练起来。因此当他翻阅完整本书时，几乎就已经记住了这本书中所描述的内容。
“竟然还有这样的修炼手法，匪夷所思，人类的智慧真是无穷无尽！” 陈不为不禁发出由衷的感慨。
他合上书本，闭上眼，开始复盘起了秘籍中的整套动作。尽管这本书只是上册，也仅仅包含了强化腿部的功法，但在脑海里完整地演练一遍后，陈不为已经洞悉了这套功法的本质。
陈不为睁开眼，顿感豁然开朗。
阿希姆把头凑了过来，一脸希冀地说道：“亲爱的族人，怎么样，这上半部功法如何？这可是我们非国腿部的卒练之法，你回去练习后，配合你的功法，速度定能有大幅提升”。
他可不知道陈不为就看一遍就已经将功法学会了。阿希姆还在用功法吸引着陈不为，毕竟这么短的时间，上面的字体估计对方都不认识，打死他也不会想到陈不为已经把这部功法给摸透了。
陈不为回过神，看向了阿希姆那结实的大腿，暗自嘀咕道：“怪不得这帮黑鬼跑步都这么厉害，想必这种能力都已经融入黑鬼基因里了吧”。
见陈不为依然不为所动，阿希姆四处张望了一下，确定周围没人注意后，小声说道：“上半部功法只是开胃菜，下半部才是我们非国的镇国之宝。”
“哦？” 听到这里，陈不为的胃口瞬间被吊了起来，不禁好奇地问道，“可以说说看吗？”
见到陈不为终于有了兴趣，阿希姆咧嘴一笑，然后神秘兮兮地凑到他耳边悄悄地说道：“下半部功法可是能够锻炼男性雄风的！绝对不能错过啊！” 说完，他露出一口大白牙，挑着眉毛，重重地拍了拍陈不为的肩膀。
陈不为一开始还没有反应过来，等到明白过来之后，忍不住惊呼出声，“卧槽，卧槽，卧槽，怪不得，怪不得！！” 尽管没有亲眼见过黑人那玩意，但他却听说过许多关于这方面的传言，甚至听说过有人曾用那玩意来打过鼓。
陈不为的目光不由自主挪向了黑鬼的下半身。
阿希姆自豪的挺了挺自己的胸膛。
陈不为真想过去给他扇到西伯利亚去。
阿希姆得意地点着头，还以为陈不为已经心动了，笑着说道：“呵呵，亲爱的族人，既然咱们已经达成协议，那我就把上半部功法留在你这里观看吧。等比赛结束后，我会派人来接你。”
“啥玩意？”，陈不为一听，连忙把手上的书塞还给了阿希姆，“哝，还你，我可没答应你啊，行了，阿西吧，你也别给我绕弯了，有什么目的直说了吧”。
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