普天下的内功心法，之所以能够练出不同性质的内力，就是因为涉及到的经脉不同、运行方式不同，对经脉造成的锻炼效果，负担之高低，自然也有差距。
然而却有一种运功方式，被视为基础中的基础，不管是哪家哪派的习武之人，都懂得此法。
哪怕是刚培养出气感的人，都能够完成一次这个运功路线。
那就是，小周天！
周天就是循环，小周天者，就是人体中一个小循环，只涉及到人体中轴的任督二脉，最为简单明了。
内力从下丹田出发，经会阴，过而向后，沿脊椎督脉，通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸。
再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中而下，还于丹田。
如此，就算是完成了一次小周天。
而测量武学境界的方法，就是要在不损及经脉的前提下，看一个人在“一息”之内，能够完成多少次小周天。
这个考验，可以反映出内力的纯度、强度，经脉的韧性。
反映出武者发动内力的速度、对经脉负担的把控程度，等等等等，可以说，是一种既简单又全面的测验。
约定俗成的说法是，一息之内，能够完成多少次小周天，就视为气海多少转。
据说，达到气海三十六转之后，就可以踏入武道中更高的境界，所以三十六转，被称为气海圆满。
气海小成，就是对应十二转，大成，是对应二十四转。
苏寒山反手甩了下青玉钟，把它放到桌面上。
下一瞬间，他双手微按丹田，眼帘垂落，只留了一线余光，观察青玉钟的计时情况，体内功力急速运转起来。
三转，五转，九转，十二转，十六转，十八转……
眼看一息时间快要到了，他内力运转愈趋迅猛，全神贯注，把握着自己任督二脉的情况。
因此苏寒山没有注意到，他左手腕内侧，有一个图案发出了微光。
那是一个青红二色的太极图，小巧玲珑，像是用颜料精心绘制上去的。
但这其实是个胎记。
因为有个穿越的经历，胎记图案又很特殊，小时候苏寒山也想过，这会不会是他的金手指？
然而这么多年，这个胎记一直没有表现出任何异样。
就连当年，他中了毒针，濒死之时，这胎记也没有出现任何反应，所以苏寒山的心思也早就淡了。
没有想到，今时今日，在他已经不会寄希望于这些东西的时候，这个小小的太极图案，表现出了异乎寻常的神秘之处。
“二十四转！”
青玉颠倒钟的计时完结之时，苏寒山豁然睁眼。
他已经完成了二十四次小周天，还多运行出去一段距离。
“哈，原来我也已经算是气海大成了！”
苏寒山脸上刚露出笑容，忽觉左腕一坠，好像有什么重物挂在了左手上。
低头看去，只见他手腕内侧的那个太极图案，不知什么时候，已经彻底的化为黑白二色，旋转了起来。
虚空之中，似乎有玄妙的光芒流转而至。
嘎！
轮椅上空空荡荡，车轮晃动了一下。
苏寒山的身影，已经消失不见。
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