的锻炼方式很简单，就是做一些跑步之类的有氧运动。
不过在减肥的过程中，你并没有刻意的节食，因为对于你来说，还是以提升实力为主，减肥为辅。
对于你来说，还是提升实力更加重要。
因为血脉的原因，你的进步速度非常快，不过可能是因为吃的太多的原因，你的减肥效果并不是特别明显，不过你的体重的确是在一点一点的下降，外表也看起来慢慢的瘦了一些。
你在做这些训练的时候，有意识的避开了那些欺负你的人，所以这段时间，你倒是没有在被人欺负了。】
【年中，你的体重已经减掉了六十斤左右，不过现在的你依旧有500斤，按照你们黑鹰翼族的体重，200斤是你们的正常体重，所以你还是比正常的黑鹰族人重了一倍还要多。
与此同时，你的等级也提升到了六级，这个进步速度还算是可以，你比较满意。
因为你的这些行为，你的家人看你的眼神也发生了变化，特别是你的父亲，在得知你如今每天都努力修炼，拼命减肥之后，他看你的眼神不在和以前一样冷漠，似乎是有些情感，不过这些情感中，更多的是严肃，很显然，你的父亲是个严父。
不过即便如此，他也没有和你说过话，只是暗中提高了你的伙食待遇，很显然，他还没有完全相信你真的彻底改变了。】
【第二年，你的等级提升到了9级，同时，你领悟了风刃等低级风魔法，并且现在的你，已经只有450斤，虽然还是很胖，但比之前好了不少，如今的你，已经可以做到缓慢的飞行了，不再是以前那个飞不起来的小胖鹰了。
不过即便如此，你还是没有找之前那些霸凌你的人复仇，倒不是因为你害怕他们，而是因为你实力还不算太强，当初那些霸凌你的人，等级都接近二十级了，你因为有远古巨鹰血脉的原因，现在的力量其实已经和他们差不多，但为了稳妥起见，你还是没有贸然出手。
但你不想去找他们，不代表他们不想找你。
五月，现在应该已经进入了夏季才对，但黑峡谷还是和往常一样寒冷，积雪都还没有融化，不过你还是和往常一样，积极锻炼，现在你的等级已经提升到了11级，并且体重也下降到了420斤，现在你的减肥速度变慢了一些，不过这主要是因为你身上的肌肉变得凝实了许多，一身肌肉还是比较难减肥的。
同时之前那些霸凌你的族人们也找上了你，看着面前这些笑嘻嘻的恶魔，你丝毫没有留手。
一刻钟后，你面无表情的看着面前这四个躺在地上哀嚎的黑鹰族青年，以及散落在他们身边，被斩断的双翼以及手脚，静静的欣赏着。
做完这一切之后，你并没有放过他们，而是将他们打晕，随后找了个没有人烟的地方，将他们埋进土里，只留下一个脑袋露在外面。
黑峡谷的魔兽可不少，相信他们身上流出来的那些血液，很快就会吸引不少魔兽过来。】
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