何处锻体？如何锻体？
慕寒在后山随意走着，寻找符合自己心念的锻体之地。
“锻体，要锻体之内外。”慕寒低语着《筑基法》上的话，“锻体外，要使身体强韧。锻体内，要使身体能承受庞大的元力。”
行在密林中，慕寒听见了隐隐的水声。
循着声音的方向，慕寒穿过一丛灌木，顿时眼前豁然开朗。
前方是一处深潭，幽深而无人迹。
慕寒抬头看去，却只听见似是那地势较高之处的方向，远远地传来瀑布击石的声响。
攀石而上，慕寒便看见了那悬挂的瀑布。
水声震天，又是一番别样的震撼……
慕寒站在瀑布与古潭之间，唇角勾起一丝笑容。
“就是这里了……”慕寒眼神放光，“瀑布锻体，古潭修神！”
走向那发出如猛兽般咆哮的十丈瀑布，慕寒淡淡地笑了笑。
“往后的几个月，就在这里吧！”
……
弹指间，一月便过。
这一月来，青剑宗的外门弟子，在赫长老的指点下逐渐开始了纳灵的过程。
少年之间互有比较，争相展示自己每日取得的成果。
但慕寒，对于这种竞争却是淡然一笑。
他每日在天边刚泛起鱼肚白时就离开了潜心阁，直到饭点才会出现。晚饭吃过后他便在房间里打坐修炼。直到修炼到产生了倦意，就直接睡下。
日积月累之下，慕寒也感觉到每日所吃的元兽肉带来的裨益。身高似乎高了些，身材也更加匀称了。
……
后山，瀑布。
慕寒赤着上身盘坐在瀑布之下，洁白的衣衫放在古潭边。
水流激荡，慕寒如同老树般扎根在了身下的石头上，任瀑布宣泄而下，如鞭挞般冲击在他的背上，依旧神情平静。
事实上，慕寒的意志根本不在与瀑布的重压对抗之上。
在他的体内，一波波的元力荡涤着身体的肌肉与经脉，剔除杂质，强化肉体。
“呼……”
在某一刻，慕寒抬起头，顶着瀑布缓缓站了起来。
慕寒的视线落在右前方一丈半处的石头上。随后他微微躬身，右腿猛地一蹬，竟是跨越了一丈半的距离，稳稳地定在了巨石上。
“锻体，算是完成了吧？”慕寒自言自语道。他感觉，修炼进入了瓶颈期了，无论再怎么修炼，这三日来的提升已是微乎其微。而他的身体素质，与之前早已是天差地别。
记得在一月前自己离开青雨殿时，大长老让自己完成锻体后去青雨殿找他。
按道理，现在应该要去了。
只是……慕寒隐隐觉得有些不妥。
自己的锻体真的完成了么？
“阴阳体的锻体，有这么简单？”
慕寒回到古潭边，穿好了衣衫，望着古潭沉思。
“虽说锻体速度如龟爬一般，但既然还能前进，就说明没有到极致……”慕寒微微点头，肯定了自己的想法，“未到极致，便有缺陷。我的锻体，应该还能进行。”
眉头渐渐皱起，慕寒抿了抿嘴：“可是
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