5、茶叶能够止渴消暑，炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津、遍体凉爽，是一个解暑佳品。因为茶叶中的多酚，还有糖类、果胶、氨基酸等成分与唾液发生化学反应，使口腔得到滋润，产生一些清凉的感觉。另外茶叶中的咖啡碱也可以在人体的内部调节体温中枢，从而能够达到调节体温的目的。
茶叶有很多好处，但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。同时，过浓的茶水对于胃肠道刺激作用也可能比较大，因而空腹不宜饮太浓的茶。醉酒后喝茶也可能会加重心脏负担，因此喝酒以后也不建议过度的饮用浓茶。
这些攻略是徐唯一从网上看到摘录下来的，在这里向年轻人诉说着。大家听着、讨论着、聊着……
黄一鸣来到采茶地方，看着大家忙碌的景象，顿时，觉得真好！仿佛后石沟村又苏醒了，回到了过去的时光了。
大家采好茶后，来到烹制地方，进行烹制。4个人为一组，大家比赛着，看谁能够第一个把茶烹制出来。大家跃跃欲试地摩拳擦掌起来。
时间一分一秒地过去，在最后的10分钟里，有第5小组的人，把茶烹制出来了。得到了奖励，一人一罐的普洱茶。然后，大家也拿到了一些其他茶叶，作为奖励。几乎人手一份。
第5小组的人，笑眯眯的看着大家，拿到了自己的奖励后，满心欢喜。让年轻人学会了烹茶技术。
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