时候尤其要注意注意千万不要做一些有损形象的动作，像摆弄衣角、发梢等，这种姿态显得家子气、拘谨，给人一种怯生生的感觉。而双手抱胸也不可取，因为这会给人一种傲慢和不可亲近的印象。过于随便的姿势也不可以：比如，像这样靠着其他物体，伸脖、塌腰、身体歪斜，或者两腿叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰。”
“有句话叫做‘站如松’，主是头部一定要摆正，目光平视，背要挺直，下巴微微往里收，你要感觉好像有一根线从头顶穿到脚底，并且感觉有人在头顶向上提，这样就站直了。动作一定要做到平和而自然，这样的站姿是具有充分自信的表现，并能给人以“心情乐观、愉快”的印象。所以啊，很多时候你做出什么样的姿势就会有什么样的精神状态，注意自己的站姿不只会给别人留下一种优雅的印象，自己也会变得神采奕奕。富有修养的站姿不仅要挺拔，还要优美和典雅。”
换句话就是要求要要抬头、挺胸、收腹没错吧？简儿再次将自己的胸挺得更高，这还不简单？只是没想到只换了一句“不对！”的评语。
卢王氏和缓的语调再次响起：“抬头是指让姐把头向上伸，这时候，千万注意不要翘起下巴、仰起脸来，要正视前方。”完将简儿的头摆正了位置。
“当你要挺起胸部的时候，绝不是把胸部硬挺起来，而是从腰部开始，连同脊梁骨到颈骨，尽量向上伸。这样做，你自然会得到一个平坦的腹部和比较宽广的胸部了。姿势美是非常重要的，因为姿势美有一种特别的迷人魅力。即使是一个相貌平平的女人，这通身的质量也会给你加上几分。
卢王氏一边着一边修正着简儿站啄不足之处，一连串的事做下来，简儿觉得自己都快变成了僵尸，好不容易听到卢王氏一声“好了！”。简儿正准备放松一下自己僵硬的身体，一句话差点让简儿泪如雨下，“好了，保持住，直到我可以了。”您老话能不能不要喘大气，一次完行哈？
时间一分一秒过去，虽然只是一个普通的站这么一个动作，但简儿只觉得汗珠开始顺着额头没落，手脚因为长时间保持固定的姿势而开始变得酸疼，动作也开始慢慢走形。
一根细细的鞭子轻轻敲在简儿的肩上：“肩展开，挺直！”简儿身体一僵，立马就站直，
满意地点零头，“好，保持住，我们继续。”然后顺手就将一边放着的一个碗装上了半碗不放在了简儿的头顶上。就不再看简儿的表情继续接着。
“这站是最基础的，一定得要学好，这站的基础不打扎实就更不用其它的了。接下来我们走……”手中鞭子又是轻轻一敲，将些微有些打弯的脚拍直，“姐现在只要听着就好，因为我们这几的练习就只是站与走而已。”
还是而已？简儿想哭，她第一次发现原来光是站就是一件如此困难的事情了，她甚至已经可以感觉到自己的膝盖骨都快要打飘儿了。可那明晃晃的鞭子让她不敢哪怕动上一动。
卢王氏继续道：“到这走，可以是站的延续，是站的基础上展现出来的动态美，而这走路往往是最为引人注目的身体语言，也最能表现一个饶风度与活力。这走就要做到三个字‘行如风’，的就是人在行走时，应如风行水上，轻快而自然。尤其是对女子，行走间更要展现出自己的仪态与风姿 ，袅袅婷婷，行当如弱柳扶风。”
弱柳扶风？简儿现在只觉得自己像是在抽风。她已经觉得自己就快要支持不住了，简儿第一次了解到，原来相比之下军训时那个难熬的站军姿是多么的轻松惬意。这见鬼的闺秀站法实在是让人受不了啊！简直可是是足以让它列入满清十大酷刑。但凡简儿稍动一下，跟着就会来上几根的竹条。现在再听什么见鬼的走要如弱柳扶风，这古代闺秀的日子真不是人过的。
“好了，姐再坚持一会儿就好。”还要再坚持一会？简儿泪流“那我们接着继续。要这走啊可得分成很多种，明眼人一看别人走路，就能将他的身份猜个八九成。”
看人走路来猜身份？这倒是从没听过，简儿来兴趣了。
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