“剑器轻灵,以腰运步,以步带势,双手剑法,更重腰步手腕之力,以求大开大合、劈砍挑刺、撩圈搅拨,动如猛虎下山,静如处子待闺,行如龙蛇飞舞,疾如苍鹰捕兔,忽而如夜战八方,又恰似惊天一线。凡练剑之法,先求腕力,次习腰步,再练剑法,逐而运剑成势,以腰步带膀腕,拧转起伏,前后环顾,左右兼备,跳跃疾进,务求一劈开山裂石,一击洞天彻地。”
王晨扫视了一眼众人,把剑谱揣回兜里:“这是剑谱的序言,听不懂没关系,你们只要明白,我们练剑,不可能一蹴而就,首先,我们要练腕力,其次是腰力和步伐,最后才是剑法。明白?”
“好了,都把剑放下。今天我让林枫琦把剑拿过来,就是让你们摸一摸,感受一下。至于学剑法,现在暂时不急。要有学剑法的资本,才能够得心应手地学。林枫琦,你下课了再把剑搬回去。好了,去拿沙袋和绳子,把沙袋绑在自己手腕上,然后双手平举,大臂不用抬起来,手腕微向上抬,先练个,嗯,半个时辰看看吧。”
半个时辰对王晨来说很快。日影西斜,王晨转了转手中木棍,倚在训练场的石柱上,眯着眼睛看着夕阳缓缓下落。远处山头的树被染上一层金红,黑红金交织在山间,宛若一幅重彩画作。王晨心中感叹着山间美景,微微叹了口气。
但是这半个时辰对别的人来说就不太一样了。
“老师……”
“怎么了?”王晨不耐烦地转过头。
“老师,我手……实在是举不动了。”宇晴把木棍扔下,看了眼龙铭。龙铭双臂在不停颤抖,脸色苍白牙关紧咬,大滴汗水汇聚在肘关节随后滴落在地上。
“好了好了,放下。”王晨扶住龙铭的手臂,“我的训练量的确太大了。不过力量是一切武艺的基础,尤其是你们两个还想学枪法的。我让你们平举木棍,还想让你们练身体的平衡性这也很重要。明天开始你们剑法练的时间短些。今天就这样吧,回去吧。”
王晨看着两人远去,微微摇了摇头捡起木棍:“明天就不让他们练石锁了……再跑点吧。”
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“林枫琦,你别走,留下。”王晨喊住刚放下沙袋准备走的林枫琦,“过来,抱住这个稻草人。”
“老师,这是?”林枫琦疑惑道。
“叫你抱住就抱住。龙铭,宇晴,拿上长棍过来。看好了。”
王晨颠了颠手中长棍,双腿猛然发力,一棍直点,捅在稻草人胸口处,“蓬”的一声草屑飞舞,林枫琦向后连退几步,叶珏蒙赶忙扶住他。
“林枫琦,把稻草人靠着石柱吧。龙铭宇晴,看到了?双腿发力,胸腹空空手足相通,一枪直点要害。”
“王老师,枫琦受伤了怎么办?”叶珏蒙一脸生气地看向王晨。
“我有分寸。林枫琦,不疼吧?”
“还好。”林枫琦点了点头。
“好了,你们两个试试,对着稻草人。”王晨示意龙铭和宇晴拿起长棍。
“宇晴!双腿发力!你看你的棍,软绵绵的,能有力量吗?”王晨看着宇晴使棍,吼道。
“真没事?”叶珏蒙低声问林枫琦,“那一下那么重。”
“胸口有一点点疼,但还好啦,稻草人挺厚实的。”林枫琦看着叶珏蒙关切的眼神,安慰她道。
“宇晴,用力!像龙铭那样,用力!”
“老师,我手臂……太痛了,一用力就痛。”宇晴支撑不住了,木棍掉落在地上。
“你休息会。龙铭,你继续。”
龙铭咬咬牙,抖了下双臂缓解仿佛从骨头传来的酸痛,左脚撑住身躯右脚蹬地,一棍狠狠击在稻草人胸口。
“很好,再来!”
龙铭深吸一口气,学着王晨那样颠了颠长棍,双腿使劲,一棍刺出。
王晨摇了摇头:“这下不行,有点轻。用腿发力,就像你上一棍一样。准头没啥问题,继续。宇晴,休息好没?”
“王老师,军营里都没你这么练过。练得太狠了,容易受伤。”叶珏蒙走上前说道。
“哦?”王晨转过来看着叶珏蒙,“那你倒是说说,军营里是怎么个练法?”
“哪有这么大训练量。您早上练力量和耐力,下午为了练武打基础先练两个时辰变相的体能不说,还让他们两个加练,不太过了吗?”
“那你来说说,我该怎么让他们练?嗯?”王晨有些愠怒地道。
“您……您至少得减少训练量。照这样练下去,肯定会练伤,得不偿失。”
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