步的修炼，最好盘坐，以浑身放松的姿势，如双手放在腹前，象练气功一样，以呼吸为风，牢记匀、细、长、憋4个字、腹式呼吸、以由唾液和体内‘精’华为‘药’、意念想象有一个红‘色’的温暖的火、将积聚在丹田里的‘药’、慢慢的烧热，缓缓地不断地加入风、‘药’、火，这就是练‘药’化‘精’。
这个时期一定更要禁止房事，这个过程非常重要，是生长身体内各种内分泌物质的过程，包括‘精’\/液、血液，各种‘激’素，和身体内一切强壮身体的物质。
练到这个地步的话，对人体会产生非常大的好处，成功后将会有一定的特征：
身体非常强壮、不生病、抵抗力很强；注意力非常集中，腹式呼吸自如，成为习惯；呼吸顺畅均匀，缓慢从容，时间很长；脾气明显改善，不急不燥，处世大度，厚道；丹田发热，腹部及下身有如行房事的快感，甚至有要一发不可收拾的感觉。
这第二步的这个过程因人而异，时间或者一个月，或者几个月，依赖原来的身体素质和心理素质，上述几个特征不出现，也是不可向下练，同样是练也白练。
练成第二步之后，就到了最为关键的第三步，那就是“采‘药’”；
所谓的采‘药’，是炼‘精’化的过程，在第二层次练习时，出现会‘阴’发热，很容易会有‘射’的冲动，每当这个时候，便要做到瞪眼，咬牙，慢慢地用鼻吸气，意念有白‘色’的亮气由会‘阴’吸沿小周天的轨迹吸到头顶，再顺到丹田。
这一步要反复地做，直到‘射’的感觉消失，这步功夫的修炼要运用熟练，成功率高达百分之百，之后便可以双修。
经过前面三步的煎熬之后，便可迎来幸福时刻了，已经可以入鼎双修了。
在双修的过程中，只是到要‘射’的时候，运用采‘药’的工夫，瞪眼，咬牙，慢慢地用鼻吸气，意念有白‘色’的亮气由会‘阴’吸沿小周天的轨迹吸到头顶，再顺到丹田，直到没有了那股冲动的感觉，此时如果还有体力，可以继续做下去，如此可以反复多次。
能做到这一步，那已经是非常男人的存在了，另一半往往会不是对手，会被杀得香汗淋漓，浑身松软无力，溃不成军。
不过，在这个过程当中，却是可是检验修炼成果，‘射’了之后，还是一如既往的坚‘挺’的话，那就说明用功有效，反之则是没有达到练功效果。
让易阳有一点意外的是，这房中之术，不仅仅有男人修炼的方法，竟然还有‘女’人修炼的方法，这让易阳不由的浮现出了拉秦夫人陪自己一起修炼的想法。
仔细的又将更加珍贵的‘女’人修炼方法看了一遍之后，易阳不由的砸了砸嘴巴。
这东西看上去并不是如何的困难，只要是个人便可以修炼，不过，想要真正成功，怕是也没有几个人能做到。
即便是易阳，要是没有系统的话，他也是不敢保证自己能做到，毕竟对一个已经食髓知味的男人来说，光是禁房事一项，便已经是需要莫大的毅力了。
但有系统在身的易阳，又岂是一般人所能够比拟的？
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