。这是因为脾胃作为后天之本，是维持生命活动的重要器官。脾胃的健康直接关系到食物的消化吸收和身体的能量供应。如果脾胃功能受损，身体得不到足够的养分，就会出现萎靡不振的现象。
在现代生活中，由于饮食习惯、工作压力等因素的影响，许多人的脾胃都存在不同程度的虚弱。
这些脾虚的症状，你有哪些呢？
1便溏，便便不成型；
2湿气重；
3浑身没力气；
4早上头很重起不来，起来了脑袋也不清楚；
5大便粘马桶，需要用很多手纸；
6白带过多；
7舌苔厚腻；
8虚胖；
9浑身的肉松松垮垮；
10身体浮肿，特别是到了下午；
?眼袋很大的那种黑眼圈；
?很愿意想事情，但总是想不明白；
?睡觉爱流口水。
要改善脾胃健康，可以从以下几个方面着手：
调节气机，经常按摩如中脘穴、丰隆穴、太白穴和足三里等穴位，以促进脾胃的气血流通。
饮用炒米水，这是一种传统的健脾祛湿方法。将大米炒至微黄后，用热水冲泡即可。炒米茶的香气能健脾开胃，有助于消化和去除体内湿气。
需要注意的是，由于炒米可能会带来一定的燥热，对于阴虚火旺、易上火的人群来说，应适量饮用，并在喉咙疼痛时不建议饮用。通过的这些方法，我们可以有效地养护脾胃，从而达到提升整体健康和生活质量的目的。
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