今显一定要完成的目标:
1.培养宝宝定点吃奶，定点睡觉的好习惯。
2.写完第七十四章。
3.放松肩膀，平时做着靠着椅子后背放松肩膀，向后打开，睡觉躺在床上放松肩膀，两个肩膀放松有意识的向后贴向创面，放松心，有意识的观察自己的状态是不是很紧张，身体的肌肉是不是很紧张，脸色是不是愁苦的面容，眉头紧皱在一起。
我发现最近两年我的眉头不自觉的皱在一起，满脸的愁容，我现在的负能量很多，一点也没有出去社会工作那一年的自信与神采飞扬，那时候的自己满脸笑容，每天都充满了希望与期待，就像最好的恋爱时的状态，让人看了忍不住心生欢喜。为什么这两年我不工作后满脸的疲惫与愁容？我在愁什么？我在愁没有钱，我在愁下个月房贷没有钱还，我愁小弟结婚了到底是去五千、一万、两万，可是让我拿这个钱我一点也不甘心。我在愁送节礼送钱给亲生父母我也不甘心，我愁女儿长大了穿衣吃饭上学开销哪里的钱？我愁自己生活水平那么低，这个舍不得买那个舍不得买。
我还在愁什么？我陷入了严重的精神内耗里了。我一直在想亲生父母对我不好，对其他三个儿女那么好，我好觉他们对我不公平，对我不好，他们没有给我想要的亲情，让我痛苦万分。这样的原生家庭让我舍弃不的想要亲情，不舍弃又让我痛苦不已，真是舍之无味，弃之可惜，这样的亲情怎么说呢，就是让我掐在喉咙里恶心。我知道一切的问题根源都出在我身上，是我想要这个亲情，所以才会痛苦的，我要是舍弃这个亲情不再想着要父母的爱，就不会有任何的痛苦，是我自己的问题。这个问题困扰了我多少年，我想一想，从初二养母去世他们来认我一直到我结婚生子，从十四岁到29岁，十五年了，他们折磨我十五年了，我现在终于决定要放弃他们了。以前是他们放弃了我，现在是我舍弃他们，我现在不需要他们的亲情了，他们的亲情太廉价了，他们对我一分好要求我对他们
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