01.戒掉怀疑
Suspend disbelief
在你面临一个重大的转折时，怀疑的声音会变得更强大。怀疑的声音会用实际的事物，来造成你的恐惧心理，所有的怀疑都是对自己的不确定。它会让你没有安全感，你就会希望借由外在对你认可的归属感来肯定身份，你会变成一个讨好型的状态，还是无法真正地活回自己。
02.以爱出发
Start with love
面对亲密关系是选择继续还是分开，不知道是听从内心的声音，还是听从怀疑的声音。问问自己，这个声音，是以爱还是以恐惧为出发点。你的心会明辨是非，指引你去了解真正的自己，找出对彼此都好的解决方式。
03.真相
truth
你决定了你想过什么样的生活，你决定了你能过什么样的生活，你的能量决定你的方向。一个能搞清楚自己目的地的人，不容易迷茫。
04.行为的背后
behind the behavior
喜欢指责他人，批评他人的行为，抱怨他人不愿意改变，是一种轻而易举的伎俩。用道德批判将自己置于一个高于他人的位置，也使我们摆脱了自身的不安。这是缺乏安全感的防御机制，也是破坏各种关系的直接行为。
05.放下伪装
drop the disguise
夫妻关系中每一次对立面的矛盾，表面看起来就像是，人际关系中平常的一个状况似的。在这表面下隐藏着什么呢？是小时候未被满足的两大需求——归属感和确认自己的重要性带给自己痛苦的延续。你只要去接纳自己的痛苦，不迁怒于对方，相信自己也有花期总会绽放，就是
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