姜沐阳缓缓开口道：“苍玄炼体术，从名字不难知道，这是一种专注于炼体的功法，简单来说，有点类似武侠小说中的金钟罩，铁布衫。”
“苍玄炼体术分三层，分别为淬体，锻骨和炼髓，是由外而内，由浅入深的提升肉身强度。”
“第一层综合提高力量，速度，肌肉韧性和骨骼强度，第二层能够无视拳脚攻击，若是修炼到第三层，便堪称铜皮铁骨，足以做到刀枪不入！”
“除此之外，苍玄炼体术还有与之配套的苍玄搏杀术，是一门格斗技，杀人技。”
“现在，我先传授你们苍玄炼体术的修炼法门，待有人修炼到第二层锻骨境界后，才可修炼苍玄搏杀术。”
“话说在前面，凡是炼体功法，修炼起来都会异常的艰辛，其中所遇到的痛苦和折磨，远非常人所能忍受。这段时间的训练，对于你们来说，已经是地狱级别，而修炼苍玄炼体术，还要更加恐怖。”
“我不喜欢逃兵，如果有人对自己没信心，现在退出还来得及，若是在开始修炼之后中途因坚持不住而退出的话，可别怪我，不讲情面！”
说完，姜沐阳双眼骤然一凝，目光犀利的在众人脸上扫过，缓缓道：“现在，告诉我你们的答案，要不要修炼苍玄炼体术？”
黄少天扯着嗓子大喊一声：“修炼！”
王屠，杨跃辰等人紧随其后，齐声高喊。
声若洪钟大吕，震撼苍天大地。
看着这一张张年轻但是异常坚毅的面容，姜沐阳满意的点了点头。
这些人原本就都是军中精英，因为各种各样的原因离开军营，但他们每个人的身上，都还带着军人的优良品质，只要提供一个平台，他们每一个人都将取得不凡的成就！
姜沐阳说道：“苍玄炼体术是以动作搭配心法进行修炼，总共有十八个动作，我先教你们前九个动作，算是炼体术的上篇，只要将其吃透，达到锻骨境界没有一点问题。”
此言一出，众人顿时精神一振，全都向后面退了退，给姜沐阳腾出足够的空间，
姜沐阳双腿分开，身体重心下沉，双手手背朝上缓缓抬起，有点类似太极拳的起手式。
“第一个动作，迎风摆柳。”
姜沐阳轻吐一声，开始做动作。
顿时，他整个人仿佛化为了一株在风中摇摆的柳树，飘忽不定，让人捉摸不透。
动作非常轻柔，且细润绵长，仿佛有着绵绵不绝的后劲，而且一点都不“娘”，反而有一种柔中带刚的气势。
众人都专心致志的看着，身体跟着小幅度摆动起来，在模仿姜沐阳的动作。
但是当他们开始模仿后才发现，这些动作看着简单，实际做的时候，却并不容易。
典型的一看就会，一学就废。
“哎哎哎，站不稳了！”
“脑子告诉我学会了，但手脚说它们没学会。”
“我……我感觉双腿都要抽筋儿了！”
“……”
众人不停惊呼。
就连原本有不错的武道底子的黄少天，也完全跟不上姜沐阳的动作。
原本他还信心满满，以为只是区区几个动作，别人学不会，自己习武多年，底子这么好，难道还学不会？
结果当他真正跟着姜沐阳一起做动作的时候，才发现自己还是想得太简单了。
刚跟到一半，就跟不下去了。
双腿肌肉酸痛，身体也难以保持平衡。
黄少天还算好的，其他人表现更差，一个个东倒西歪，好像那个群魔乱舞，不知道的还以为这群人在这里cosy丧尸呢。
“咦？好像……没那么难啊……”
人群最后面，吊车尾的童心同学，皱着眉头，满脸的疑惑。
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